Lundi 22 septembre 2008
En ce moment, je sui adepte des médecines douces, je voulais reprendre une activité sportive mais en douceur à cause de mes douleurs aux cervicales et aux dorsales.
Ducoup, je me suis renseignée et le yoga m'a plu.
Pour chasser la fatigue, se muscler et gagner en sérénité suivez la voie du yoga !
Petit rappel : Le yoga, discipline millénaire de l'Inde, est considéré comme une gymnastique de santé, destinée à harmoniser le corps et l'esprit. Aujourd'hui, l'Occident se tourne résolument vers cette pratique. Cette méthode combine force, souplesse, stabilité et travail de posture corporelle pour un bien-être à la fois physique et moral.
Le principe est simple : la séance débute par des postures que l'on effectue en synchronisant son souffle au mouvement, pour se terminer une heure et demie plus tard sur de la relaxation.
Petit conseil :
Pour chasser la fatigue, se muscler et gagner en sérénité suivez la voie du yoga !
Petit rappel : Le yoga, discipline millénaire de l'Inde, est considéré comme une gymnastique de santé, destinée à harmoniser le corps et l'esprit. Aujourd'hui, l'Occident se tourne résolument vers cette pratique. Cette méthode combine force, souplesse, stabilité et travail de posture corporelle pour un bien-être à la fois physique et moral.
Le principe est simple : la séance débute par des postures que l'on effectue en synchronisant son souffle au mouvement, pour se terminer une heure et demie plus tard sur de la relaxation.
Petit conseil :
Si votre dos vous taquine, le yoga possède également des effets
thérapeutiques. Il permet de faire travailler les muscles dorsaux profonds qu'on néglige la plupart du temps. D'autre part, ces positions favorisent une attitude juste de l'axe vertical dans
toutes les positions y compris, dans la position debout. Résultat : le dos est fortifié et les douleurs envolées. Si vous vous sentez flagada en fin de journée, ne renoncez pas à votre
séance, elle chassera la fatigue plus sûrement que n'importe quel cocktail de vitamines !
Je m'y suis inscrite toute l'année, le vendredi soir, histoire de bien décompressée après la semaine !
par petite fleur
publié dans :
Passions, loisirs
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- : 23/11/1985
- : Nantes Fra Loire-Atlantique
- : Etudiante infirmière
- : Voici mon nouveau blog qui racontes ma vie d'étudiante infirmière, mes joies, mes peines, mes amis et loisirs, tous ce que je fais et que j'ai envie de vous faire partager !!! Bonne visite et laissé moi des coms ! *estelle*
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